隨著經(jīng)濟的發(fā)展，生活中出現(xiàn)越來越多的三高癥人群：高血壓、高血糖和高血脂癥。
“三高”是什么表現(xiàn)呢？我們先來看高血壓病，早期高血壓病人會頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、眼花，另外也會有注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、容易煩躁等癥狀。
最常見的高血糖癥是糖尿病，糖尿病的癥狀是三多一少：多尿、多飲、多食，以及體重下降，出現(xiàn)它還會引起多種并發(fā)癥，嚴(yán)重時可以引起全身性疾病，使人致殘、致盲，甚至致死。
高血脂，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱為血脂異常。如果血脂過多，容易造成血稠，在血管壁上沉積，逐漸形成動脈粥樣硬化，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴(yán)重時血流中斷。這如果發(fā)生在心臟會引起冠心病，發(fā)生在腦部會出現(xiàn)腦中風(fēng)。
三高問題往往在不知不覺中發(fā)生，有些癥狀在初期具有很大隱蔽性，但慢慢累積到后期，后果就很嚴(yán)重。究竟是什么樣的壞習(xí)慣會讓身體出現(xiàn)三高呢？專家介紹，這與飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣密不可分。
容易導(dǎo)致三高的因素：
根據(jù)國家心血管病中心編制的《中國血管病報告2012年》，我國個人行為方式和生活習(xí)慣導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)逐步增加，常見的不良生活習(xí)慣包括膳食不合理，比如高鹽、脂肪攝入量增加和蔬菜減少等，以及吸煙、飲酒、缺乏運動等，由此導(dǎo)致心腦血管病危險因素流行趨勢明顯，心腦血管病患病人數(shù)仍然呈現(xiàn)快速增長的態(tài)勢。
越來越多證據(jù)顯示，過量攝入糖帶來的風(fēng)險不僅限于攝入過多能量。糖會引起幾乎所有和代謝癥候群相關(guān)的疾病，包括高血壓、三酸甘油酯過高、胰島素抵抗、糖尿病，以及衰老。
生活無規(guī)律、長期熬夜、睡眠不足是患高血壓的重要致病因素。只睡很短時間就會提高血壓和心率的平均水平，由此可能會增大心血管系統(tǒng)的壓力。研究表明壓力最大的中青年人群，每晚睡眠不足6小時的人，罹患高血壓的幾率會高一倍多。
肥胖：男性腰圍達(dá)到或超過85厘米，女性腰圍達(dá)到或超過80厘米者患高血壓的危險約為腰圍低于此界限者的3.5倍，其患糖尿病的危險約為2.5倍。
三高問題會相互關(guān)聯(lián)。比如：糖尿病人很容易同時患上高血壓或高血脂癥，而高血脂又是動脈硬化形成和發(fā)展的主要因素，動脈硬化患者，血管彈性差加劇血壓升高，所以后期都形成了“三高癥”，甚至有人形容三高是二十一世紀(jì)的健康海嘯。
